2019.03.30周六天气：??【健身】
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，训练时间则每日渐进！ 很快就有成效罗！ 总之，all训练的姿势一定要标准哦！ 谘询的对象也要寻求专业的健身教练， 千万不要听信非专业人士！ EX：我！??哈哈 我呀！总是，三分钟热度！ 想到才运动?顺序、姿势?也都很随X！ 说很简单，做很难啊！ so听听就好啊！哈哈 恒心啦！毅力啦！ 没这两个良友陪伴！ 虎背和熊腰肯定是你唯有的好友啊！ 「嘿！恒心、毅力?我在这！」用力挥手！ 真想说：「再见了??虎背熊腰！」 ------みやび